سیب خشک ورقه ای
سیب خشک ورقه ای ، یکی از پرطرفدارترین میوه خشک هایی است که تقریبا با هر ذائقه ای سازگار است.
این میوه خشک خوش طعم می تواند جایگزین مناسبی برای کوچولو های دبستانی و یا حتی اوقات سرگرمی شما بزرگسالان بجای سایر تنقلات ناسالم هم باشد.
سیبهای خشک شده از دو نوع سیب قرمز و زرد حاصل می شوند، که محصول پیش رو سیب زرد خشک شده و اسلایسی می باشد.
این میوه خشک به عنوان یک منبع خوب از فیبر، ویتامین C، و کمک به سلامتی دستگاه گوارش معرفی میشود.
همچنین، سیبهای خشک شده ممکن است حاوی مقادیر معقولی از مواد مغذی دیگری مانند پتاسیم و آهن باشند.
خواص سیب خشک
سیب خشک شده یک منبع عالی از ویتامینها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدانها است که به سلامتی انسان بسیار کمک میکند. برخی از خواص سیب خشک شده عبارتند از ؛
منبع آنتی اکسیدانها: سیب خشک حاوی مقادیر قابل توجهی از آنتی اکسیدانها مانند فلاونوئیدها و فنولیکها است که میتوانند در مقابله با آسیبهای اکسیداتیو و جلوگیری از بروز بیماریهای مزمن مؤثر باشند.
منبع خوب فیبر: سیب خشک اسلایسی حاوی مقدار قابل توجهی فیبر است که به سلامتی دستگاه گوارش کمک میکند، باعث کاهش احساس گرسنگی میشود که در نتیجه باعث میشه کمک به کنترل قند خون میکند.
ارزش غذایی سیب خشک
در جدول پیش رو، ارزش غذایی سیب خشک در هر 100 گرم از آن آورده شده است.
انرژی | 243 کالری |
---|---|
کربوهیدرات | 63.9 گرم |
چربی | 0.3 گرم |
پروتئین | 1.2 گرم |
فیبر | 7.1 گرم |
کلسیم | 82 میلیگرم |
آهن | 0.9 میلیگرم |
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.